Korkularınızdan Nasıl Kurtulabilirsiniz?

Her türlü duygu beyinden kaynaklandığı için korkularda beyinden kaynaklanır. Korkular öğrenilmiş duygular olarak kabul edilir. İşte korku çeşitleri ve korkulardan kurtulmanın yolları.

Faydalı Bilgiler 11.02.2017, 10:48 11.02.2017, 10:52
Korkularınızdan Nasıl Kurtulabilirsiniz?

Korkunun geçmişine bakacak olursak, insanlığın var olması ile birlikte ortaya çıkan içgüdüsel bir duygu olduğunu söyleyebiliriz. Her türlü duygu beyinden kaynaklandığı için korkularda beyinden kaynaklanır. Korkular öğrenilmiş duygular olarak kabul edilir. Şöyle ki, ilk çağlarda ateşin bulunması ile onun yakıcı bir olay olduğunu insan ancak yandıktan sonra anlayabilmiştir. Sonraki süreçte ateşi kullanacağı zaman onun yakıcı olması bir tür korku oluşturmuştur. Örneğimizden anlaşılacağı üzere öğrenilmiş bir duygudur korku.

İnsan hayatını kuşatan korku yalnızca insani bir duygu değildir. Hayvanlarda da görülen bir durumdur. Bu durumda korkuyu, her iki canlı için de tehlike oluşturabilecek olaylar karşısında gösterilen duygusal tepki olarak tanımlayabiliriz. Korku bazen kişinin kendine güvensizliği ile ortaya çıkabilmektedir. Kişiyi rahatsız edecek en ufak şeyler korku hali oluşturur.

Çocuk yaşta genellikle gerçek dışı şeylerden korkarız. Ancak korkunun temelleri aslında bu yaşlarda atılmaktadır. Örneğin annelerimiz en çok polis, iğne. öcü gibi materyaller ile bizleri çocukken korkutarak ya yemek yemeye ya da sözlerini dinleyip akıllı durmaya ikna ederlerdi. Polis ve iğne fobisi hala devam eden yetişkinler tanıyorum. Çok yanlış bulduğum korku yöntemi çocuk eğitiminde kesinlikle uygulanmamalıdır. Çünkü yetişkin bir bireyin yerleşmiş korkuları hayatını olumsuz yönde etkiler ve her alanda yetersiz kalır. Bazı korkular çocuklukta edinilebildiği gibi bazıları sonradan kazanılmış olur.

Bazı korkular yerinde ve mantıklı olabilir. Hatta hayatı kolaylaştıracak derecede fayda sağlar. Örneğin genç bir birey ileride rahat bir hayat süremeyeceği korkusu ile başarılı bir eğitimden geçerek kendine güzel bir gelecek hazırlayabilir. 

Korku Tedavi Edilebilir mi? 

Hemen hemen her psikolojik hastalıkta korkuya rastlanır. Yani korku aslında beraberinde bir psikolojik bozuklukla ortaya çıkar. Korkan bir insanda fiziksel olarak, titreme, kalp çarpıntısı, terleme, adet bozukluğu, beynin hızlı çalışması, kas kasılması gibi olaylar görülür.

Korku tedavisinde ilaç tek başına yeterli bir tedavi olmaz. Korku derecesi ve sebebine bağlı olarak çeşitli antidepresan ilaçlarının yanısıra uygun psikoterapi tedavisi ile büyük oranda iyileşme sağlanır. Hastanın durumuna göre klinikte kalması tedavi sürecini hızlandırabilir.



Yorumlar (0)
9
parçalı bulutlu
Günün Anketi Tümü
En Çok Sevdiğiniz Renk Hangisi?
Namaz Vakti 19 Nisan 2021
İmsak 04:39
Güneş 06:12
Öğle 13:08
İkindi 16:53
Akşam 19:54
Yatsı 21:21
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Beşiktaş 33 71
2. Fenerbahçe 34 69
3. Galatasaray 33 65
4. Trabzonspor 34 59
5. Alanyaspor 34 52
6. Gaziantep FK 33 51
7. Hatayspor 33 50
8. Sivasspor 33 50
9. Karagümrük 33 49
10. Göztepe 34 46
11. Antalyaspor 34 42
12. Konyaspor 33 41
13. Rizespor 33 39
14. Malatyaspor 33 37
15. Ankaragücü 33 37
16. Kasımpaşa 34 37
17. Kayserispor 33 34
18. Başakşehir 33 33
19. Erzurumspor 34 31
20. Gençlerbirliği 33 31
21. Denizlispor 33 26
Takımlar O P
1. Giresunspor 31 63
2. Adana Demirspor 31 61
3. Samsunspor 30 58
4. İstanbulspor 31 57
5. Altay 30 54
6. Altınordu 31 53
7. Ankara Keçiörengücü 31 49
8. Tuzlaspor 31 47
9. Ümraniye 30 44
10. Bursaspor 30 43
11. Bandırmaspor 30 39
12. Boluspor 30 35
13. Balıkesirspor 31 35
14. Adanaspor 30 34
15. Menemenspor 31 31
16. Akhisar Bld.Spor 31 26
17. Ankaraspor 30 23
18. Eskişehirspor 31 8
Takımlar O P
1. Man City 32 74
2. M. United 32 66
3. Leicester City 31 56
4. West Ham 32 55
5. Chelsea 31 54
6. Liverpool 31 52
7. Tottenham 32 50
8. Everton 31 49
9. Arsenal 32 46
10. Leeds United 31 45
11. Aston Villa 30 44
12. Wolverhampton 32 41
13. Crystal Palace 31 38
14. Southampton 31 36
15. Newcastle 32 35
16. Brighton 31 33
17. Burnley 32 33
18. Fulham 33 27
19. West Bromwich 31 24
20. Sheffield United 32 14
Takımlar O P
1. Atletico Madrid 31 70
2. Real Madrid 31 67
3. Barcelona 30 65
4. Sevilla 31 64
5. Villarreal 31 49
6. Real Betis 31 48
7. Real Sociedad 31 47
8. Granada 30 39
9. Levante 31 38
10. Celta de Vigo 31 38
11. Athletic Bilbao 30 37
12. Osasuna 31 37
13. Cádiz 31 36
14. Valencia 31 35
15. Getafe 31 31
16. Deportivo Alaves 31 27
17. Huesca 31 27
18. Real Valladolid 30 27
19. Elche 31 26
20. Eibar 31 23