Korkularınızdan Nasıl Kurtulabilirsiniz?

Her türlü duygu beyinden kaynaklandığı için korkularda beyinden kaynaklanır. Korkular öğrenilmiş duygular olarak kabul edilir. İşte korku çeşitleri ve korkulardan kurtulmanın yolları.

Faydalı Bilgiler 11.02.2017, 10:48 11.02.2017, 10:52
Korkularınızdan Nasıl Kurtulabilirsiniz?

Korkunun geçmişine bakacak olursak, insanlığın var olması ile birlikte ortaya çıkan içgüdüsel bir duygu olduğunu söyleyebiliriz. Her türlü duygu beyinden kaynaklandığı için korkularda beyinden kaynaklanır. Korkular öğrenilmiş duygular olarak kabul edilir. Şöyle ki, ilk çağlarda ateşin bulunması ile onun yakıcı bir olay olduğunu insan ancak yandıktan sonra anlayabilmiştir. Sonraki süreçte ateşi kullanacağı zaman onun yakıcı olması bir tür korku oluşturmuştur. Örneğimizden anlaşılacağı üzere öğrenilmiş bir duygudur korku.

İnsan hayatını kuşatan korku yalnızca insani bir duygu değildir. Hayvanlarda da görülen bir durumdur. Bu durumda korkuyu, her iki canlı için de tehlike oluşturabilecek olaylar karşısında gösterilen duygusal tepki olarak tanımlayabiliriz. Korku bazen kişinin kendine güvensizliği ile ortaya çıkabilmektedir. Kişiyi rahatsız edecek en ufak şeyler korku hali oluşturur.

Çocuk yaşta genellikle gerçek dışı şeylerden korkarız. Ancak korkunun temelleri aslında bu yaşlarda atılmaktadır. Örneğin annelerimiz en çok polis, iğne. öcü gibi materyaller ile bizleri çocukken korkutarak ya yemek yemeye ya da sözlerini dinleyip akıllı durmaya ikna ederlerdi. Polis ve iğne fobisi hala devam eden yetişkinler tanıyorum. Çok yanlış bulduğum korku yöntemi çocuk eğitiminde kesinlikle uygulanmamalıdır. Çünkü yetişkin bir bireyin yerleşmiş korkuları hayatını olumsuz yönde etkiler ve her alanda yetersiz kalır. Bazı korkular çocuklukta edinilebildiği gibi bazıları sonradan kazanılmış olur.

Bazı korkular yerinde ve mantıklı olabilir. Hatta hayatı kolaylaştıracak derecede fayda sağlar. Örneğin genç bir birey ileride rahat bir hayat süremeyeceği korkusu ile başarılı bir eğitimden geçerek kendine güzel bir gelecek hazırlayabilir. 

Korku Tedavi Edilebilir mi? 

Hemen hemen her psikolojik hastalıkta korkuya rastlanır. Yani korku aslında beraberinde bir psikolojik bozuklukla ortaya çıkar. Korkan bir insanda fiziksel olarak, titreme, kalp çarpıntısı, terleme, adet bozukluğu, beynin hızlı çalışması, kas kasılması gibi olaylar görülür.

Korku tedavisinde ilaç tek başına yeterli bir tedavi olmaz. Korku derecesi ve sebebine bağlı olarak çeşitli antidepresan ilaçlarının yanısıra uygun psikoterapi tedavisi ile büyük oranda iyileşme sağlanır. Hastanın durumuna göre klinikte kalması tedavi sürecini hızlandırabilir.



Yorumlar (0)
-3
açık
Günün Anketi Tümü
En Çok Sevdiğiniz Renk Hangisi?
Namaz Vakti 20 Ocak 2021
İmsak 06:48
Güneş 08:17
Öğle 13:20
İkindi 15:50
Akşam 18:13
Yatsı 19:37
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Beşiktaş 18 38
2. Fenerbahçe 18 38
3. Gaziantep FK 18 34
4. Galatasaray 18 33
5. Hatayspor 18 31
6. Alanyaspor 18 30
7. Trabzonspor 19 30
8. Karagümrük 18 27
9. Göztepe 19 25
10. Antalyaspor 19 25
11. Malatyaspor 18 24
12. Sivasspor 18 23
13. Başakşehir 19 23
14. Konyaspor 19 22
15. Kasımpaşa 18 22
16. Rizespor 18 21
17. Kayserispor 19 19
18. Gençlerbirliği 19 19
19. Erzurumspor 19 16
20. Ankaragücü 18 15
21. Denizlispor 18 14
Takımlar O P
1. Giresunspor 17 35
2. İstanbulspor 17 34
3. Samsunspor 17 33
4. Altay 17 32
5. Adana Demirspor 17 31
6. Tuzlaspor 17 30
7. Ankara Keçiörengücü 17 28
8. Altınordu 17 28
9. Bursaspor 17 27
10. Bandırmaspor 17 24
11. Adanaspor 17 21
12. Ümraniye 17 20
13. Boluspor 17 19
14. Menemen Belediyespor 17 16
15. Balıkesirspor 17 16
16. Akhisar Bld.Spor 17 13
17. Ankaraspor 17 9
18. Eskişehirspor 17 3
Takımlar O P
1. Leicester City 19 38
2. M. United 18 37
3. Man City 17 35
4. Liverpool 18 34
5. Tottenham 18 33
6. Everton 17 32
7. West Ham 19 32
8. Chelsea 19 29
9. Southampton 18 29
10. Arsenal 19 27
11. Aston Villa 15 26
12. Leeds United 18 23
13. Crystal Palace 19 23
14. Wolverhampton 19 22
15. Newcastle 18 19
16. Brighton 19 17
17. Burnley 17 16
18. Fulham 17 12
19. West Bromwich 19 11
20. Sheffield United 19 5
Takımlar O P
1. Atletico Madrid 16 41
2. Real Madrid 18 37
3. Barcelona 18 34
4. Sevilla 18 33
5. Villarreal 18 32
6. Real Sociedad 19 30
7. Granada 18 27
8. Cádiz 19 24
9. Celta de Vigo 18 23
10. Real Betis 18 23
11. Levante 18 22
12. Athletic Bilbao 18 21
13. Getafe 17 20
14. Valencia 18 19
15. Eibar 18 19
16. Real Valladolid 19 19
17. Deportivo Alaves 19 18
18. Elche 17 17
19. Osasuna 18 15
20. Huesca 18 12