Hipertansiyona Karşı Bitter Çikolata

Günde 10 ile 30 gram arası bitter çikolata tüketilmesi tansiyonu düşürmeye yardımcı oluyor.

Faydalı Bilgiler 15.09.2014, 00:05 14.09.2014, 23:49
Hipertansiyona Karşı Bitter Çikolata
Beyin, kalp, böbrek gibi hayati organlar için tehdit oluşturan hipertansiyonun düşürülmesine, tuzdan fakir beslenme, kilo kontrolü gibi hayat tarzı değişikliklerinin yanı sıra bitter çikolata tüketiminin de katkı sağlayabileceği bildirildi.

Hipertansiyon toplumsal bir sorun

Ondokuz Mayıs Üniversitesi (OMÜ) Tıp Fakültesi İç Hastalıkları Nefroloji Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Hayriye Sayarlıoğlu, hipertansiyon görülme sıklığının her geçen gün arttığını söyledi. Yüksek tansiyonun, kan basıncının olması gereken düzeyin üzerinde seyretmesi anlamına geldiğini belirten Sayarlıoğlu, "Özellikle son yıllarda yeme alışkanlıklarının değişmesi, daha hareketsiz bir yaşam tarzıberaberinde birtakım sorunları da getirmiştir. Hipertansiyon ciddi toplumsal bir sorundur" dedi.

Sayarlıoğlu, hipertansiyon kontrolünü etkileyen faktörlerin yaş, cinsiyet, eğitim düzeyi gibi farklılıklar gösterebildiğine dikkat çekerek şöyle devam etti:

"Bu konuda yeterince bilinçli davranan hastaların yüksek tansiyon tedavileri daha kolay sağlanıyor. Yüksek tansiyon tedavisinde ilaçtan önce uygulanması gereken bir diğer yöntem de yaşam tarzı değişiklikleridir. Yaşam tarzı değişiklikleri, haftada en az üç gün, en az 20 dakika tempolu yürüyüş, tuzdan fakir ama sebze ve süt ürünlerinden zengin beslenme, kilo verme, sigarayı bırakma ve alkolü azaltmayla sağlanabilir. Zihin ve beden egzersizleri, konuşma terapileri, stres yönetimi, günde 10 ile 30 gram bitter çikolata tüketilmesi tansiyon düşüklüğüne katkı sağlar."

"Her şeyden önce tansiyon hastası, hastalığının farkında olmalı, tedavisiz kalırsa başına gelecekleri bilmelidir” diyen Sayarlıoğlu, "Kontrolsüz tansiyon yüksekliği özellikle beyin, göz, kalp ve böbrek üzerinde olumsuz etkilere yol açabilir. Böbrek yetmezliği gelişip hemodiyaliz programına alınan hastaların yaklaşık üçte biri, hipertansiyon nedenli böbrek yetmezliği yaşamaktadır" ifadelerini kullandı.

Hipertansiyon kontrol edilebilir

Yüksek tansiyonun kalbin işini artırdığını vurgulayan Sayarlıoğlu, "Kalp yetmezliği gelişebilir. Böbrek ve kalp üzerine bu olumsuz etkiler hastalarda nefes darlığı, yorgunluk, bacaklarda şişlik, iş yapma gücünde azalma gibi yakınmalara yol açar. Özellikle beyin damarları ani tansiyon yüksekliklerinden etkilenip kanama veya damar tıkanıklıkları ortaya çıkabilir, felç gelişebilir. Hiper tansiyon aslındatansiyon ölçümleri ve tedavinin düzenlenmesi ile kontrol altına alınabilir. En önemli sorunlardan biri hastaların, hastalığına karşı farkındalığının olmaması ve tedavisiz kalması gibi görünmektedir" dedi.

Prof. Dr. Sayarlıoğlu, özellikle yüksek tansiyon tanısı konduktan sonra ilaç tedavisi ve tuzun azaltılmasının sonuçları düzelttiğini dile getirerek, toplumsal eğitimle aşılacak 'hastalığı önemsememe' durumunun, yüksek tansiyonun kalp, böbrek ve beyne olumsuz etkilerini kısmen de olsa azaltacağını sözlerine ekledi.


Yorumlar (0)
29
parçalı az bulutlu
Günün Anketi Tümü
En Çok Sevdiğiniz Renk Hangisi?
Namaz Vakti 27 Haziran 2022
İmsak 03:26
Güneş 05:27
Öğle 13:12
İkindi 17:12
Akşam 20:47
Yatsı 22:39
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Trabzonspor 38 81
2. Fenerbahçe 38 73
3. Konyaspor 38 68
4. Başakşehir 38 65
5. Alanyaspor 38 64
6. Beşiktaş 38 59
7. Antalyaspor 38 59
8. Karagümrük 38 57
9. Adana Demirspor 38 55
10. Sivasspor 38 54
11. Kasımpaşa 38 53
12. Hatayspor 38 53
13. Galatasaray 38 52
14. Kayserispor 38 47
15. Gaziantep FK 38 46
16. Giresunspor 38 45
17. Rizespor 38 36
18. Altay 38 34
19. Göztepe 38 28
20. Ö.K Yeni Malatya 38 20
Takımlar O P
1. Ankaragücü 36 70
2. Ümraniye 36 70
3. Bandırmaspor 36 62
4. İstanbulspor 36 60
5. Erzurumspor 36 58
6. Eyüpspor 36 57
7. Samsunspor 36 51
8. Boluspor 36 50
9. Manisa Futbol Kulübü 36 49
10. Tuzlaspor 36 49
11. Denizlispor 36 49
12. Keçiörengücü 36 48
13. Gençlerbirliği 36 48
14. Altınordu 36 45
15. Adanaspor 36 45
16. Kocaelispor 36 44
17. Bursaspor 36 44
18. Menemen Belediyespor 36 38
19. Balıkesirspor 36 12
Takımlar O P
1. M.City 38 93
2. Liverpool 38 92
3. Chelsea 38 74
4. Tottenham 38 71
5. Arsenal 38 69
6. M. United 38 58
7. West Ham United 38 56
8. Leicester City 38 52
9. Brighton 38 51
10. Wolverhampton Wanderers 38 51
11. Newcastle 38 49
12. Crystal Palace 38 48
13. Brentford 38 46
14. Aston Villa 38 45
15. Southampton 38 40
16. Everton 38 39
17. Leeds United 38 38
18. Burnley 38 35
19. Watford 38 23
20. Norwich City 38 22
Takımlar O P
1. Real Madrid 38 86
2. Barcelona 38 73
3. Atletico Madrid 38 71
4. Sevilla 38 70
5. Real Betis 38 65
6. Real Sociedad 38 62
7. Villarreal 38 59
8. Athletic Bilbao 38 55
9. Valencia 38 48
10. Osasuna 38 47
11. Celta Vigo 38 46
12. Rayo Vallecano 38 42
13. Elche 38 42
14. Espanyol 38 42
15. Getafe 38 39
16. Mallorca 38 39
17. Cadiz 38 39
18. Granada 38 38
19. Levante 38 35
20. Deportivo Alaves 38 31