Erteleme Hastalığından Kurtulun

Erteleme alışkanlığından kurtulmanız için öneriler.

Faydalı Bilgiler 04.04.2013, 18:34 08.02.2014, 19:05
Erteleme Hastalığından Kurtulun
Erteleme hastalığından kurtulun
Erteleme hastalığından kurtulun

 1. Bulanık görüntü. İşe koyulun.

Geri çekilin. Tablonun bütününe bakma zamanı. Tam olarak neyi başarmak istiyorsunuz? Bazen, detaylara o kadar dalarız ki nereye gittiğimizi unuturuz.
 
2. İş aşırı zor. Parçalara bölün.
İş ne kadar büyükse, işin doğal kilometre taşlarını tanımlama ihtiyacımız o kadar artar. 50 kilo vermek mi istiyorsunuz? 5 kez 10 kilo vermeyi hedefleyin.
 
3. Sonuçtan korkmak. Derin nefes alın, korkuyu kabullenin ve bir sonraki adıma geçin.
Bazen başarısız olmaktan korkarız. Bazen de başarılı olmaktan korkarız. Sonuç aynıdır; işimiz bittiğinde ne olacağı korkusu bizi öylesine korkutur ki üzerinde çalışmak istemeyiz.
 
4. İş sevimsiz ya da sıkıcıdır. "Neden" bu işi yaptığınıza odaklanın.
Yapmaktan hoşlanmadığımız ama yaptığımız ve yaşamak istediğimiz hayat için gerekli olan pek çok iş ya da görev vardır. Büyük resme odaklanın.
 
5. Kararsızlık. Derin nefes alın. Yanlış seçimler olmadığını hatırlayın ve bir şey, herhangi bir şey yapın.
Duvarlarınızı hangi renge boyayacağınıza karar veremiyorsunuz. Üç renk seçin. En açık olanıyla başlayın. Beğenmezseniz bir sonrakiyle devam edin.
 
6. Kendinize güveniniz yok. Derin nefes alın ve beceri eksikliğinizin gerçek mi, yoksa hayal ürünü mü olduğunu bulmaya çalışın.
Gerçekse, ihtiyaç duyduğunuz becerileri nerede edinebileceğinizi ya da doğru becerilere sahip olup size yardım edebilecek birini bulmaya gayret edin.
 
7. Yetersiz zaman. İşi, 5-15 dakikalık zaman dilimlerinde yapılabilir aşamalara ayırın.
Kullandığım yöntemlerden biri "5 ya da 15"dir. Ya 5 ayrı iş (5 adet kağıdı dosyalamak, 5 parça kıyafeti katlamak) ya da bir şeyi 15 dakika boyunca yaparım. Bu şekilde ne kadar çok şeyin sorunsuz yapılabildiğine şaşacaksınız!
 
8. Dikkatin dağılması. Kendinize karşı dürüst olun, sonra da odaklanın.
Bir saatliğine telefona ya da kapıya bakmayın. Ofis ortamındaysanız, bir saat içinde kendisine geri dönmek üzere karşınızdakinden izin isteyin. Durumu kontrol altına alın.
 
9. Yeterli zaman ayırmamak.
İşin ne kadar süreceğini hesap edin, bunu ikiye katlayın, ya da hatta üçe katlayın. Tahmin ettiğiniz proje süresini ikiye katlayarak işe başlayın. Bu sayede daha iyi planlama yapabilir, hatta projeyi stressiz bitirebilirsiniz!
 
10. Pek çok başka proje.
Şu anda yapılması gereken en önemli iş ne? Buna odaklanın. Aynı şekilde, yalnızca "acil" işler değil, "önemli" olanlar üzerinde de çalışın.



#en son haber #haber #son dakika #Hastalık #erteleme
Yorumlar (0)
15
açık
Günün Anketi Tümü
En Çok Sevdiğiniz Renk Hangisi?
Namaz Vakti 25 Nisan 2024
İmsak 04:29
Güneş 06:04
Öğle 13:07
İkindi 16:55
Akşam 20:00
Yatsı 21:29
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Galatasaray 33 90
2. Fenerbahçe 33 86
3. Trabzonspor 33 55
4. Beşiktaş 33 51
5. Başakşehir 33 49
6. Rizespor 33 48
7. Kasımpasa 33 46
8. Antalyaspor 33 45
9. Alanyaspor 33 45
10. Sivasspor 33 45
11. A.Demirspor 33 41
12. Samsunspor 33 39
13. Ankaragücü 33 37
14. Kayserispor 33 37
15. Konyaspor 33 36
16. Gaziantep FK 33 34
17. Hatayspor 33 33
18. Karagümrük 33 33
19. Pendikspor 33 30
20. İstanbulspor 33 16
Takımlar O P
1. Eyüpspor 31 69
2. Göztepe 31 63
3. Ahlatçı Çorum FK 31 55
4. Sakaryaspor 31 54
5. Bodrumspor 31 52
6. Kocaelispor 31 52
7. Bandırmaspor 31 47
8. Boluspor 31 47
9. Gençlerbirliği 31 47
10. Erzurumspor 31 42
11. Ümraniye 31 37
12. Manisa FK 31 36
13. Keçiörengücü 31 36
14. Şanlıurfaspor 31 34
15. Tuzlaspor 31 33
16. Adanaspor 31 32
17. Altay 31 15
18. Giresunspor 31 7
Takımlar O P
1. Arsenal 34 77
2. Liverpool 34 74
3. M.City 32 73
4. Aston Villa 34 66
5. Tottenham 32 60
6. M. United 33 51
7. Newcastle 33 50
8. West Ham United 34 48
9. Chelsea 32 47
10. Bournemouth 34 45
11. Brighton 32 44
12. Wolves 34 43
13. Fulham 34 42
14. Crystal Palace 34 39
15. Brentford 34 35
16. Everton 34 33
17. Nottingham Forest 34 26
18. Luton Town 34 25
19. Burnley 34 23
20. Sheffield United 34 17
Takımlar O P
1. Real Madrid 32 81
2. Barcelona 32 70
3. Girona 32 68
4. Atletico Madrid 32 61
5. Athletic Bilbao 32 58
6. Real Sociedad 32 51
7. Real Betis 32 48
8. Valencia 32 47
9. Villarreal 32 42
10. Getafe 32 40
11. Osasuna 32 39
12. Sevilla 32 37
13. Las Palmas 32 38
14. Deportivo Alaves 32 35
15. Rayo Vallecano 32 34
16. Mallorca 32 31
17. Celta Vigo 32 31
18. Cadiz 32 25
19. Granada 32 18
20. Almeria 32 14