Burun Terapi Yöntemi

Yüzyıllardır uygulanan harika bir terapi ve meditatif yöntemdir. Burnumuz aslında zekidir. Nefes almak doğamızın bize getirdiği en önemli şeydir. Nefessiz en fazla 3 dakika yaşayabiliriz. Fakat nefes bu kadar önemliyken doğru nefes alıp veriyor muyuz? Bu teknikle huzuru ve farkındalığı birlikte yaşayacaksınız.

Faydalı Bilgiler 07.02.2017, 13:05 07.02.2017, 17:37
Burun Terapi Yöntemi

Önemli : Bu alternatif bir terapi yöntemi önerisidir. Herhangi bir rahatsızlığınızda önce uzman doktora başvurunuz. Akciğer veya solunum rahatsızlığı olanlar bu yöntemi uygulamasınlar. Yöntemi uygulamadan önce doktorunuza danışmanız önerilir.

Sağ Burun deliğinden nefes almak (süresi 1 dakika)

Sol elimizin baş parmağı ile sol burun deliğimizi kapatıyoruz. Sağ burun deliğimizden bir dakika boyunca nefes alıp veriyoruz. Sağ burun deliğimizden aldığımız nefes sol beyin lobumuzu etkiler. Analitik düşünmeyi ve enerjiyi yükseltmeye yarar.

Sol Burun deliğinden nefes almak (süresi 1 dakika)

Sağ elimizin baş parmağı ile sağ burun deliğimizi kapatıyoruz. Sol burun deliğimizden bir dakika boyunca nefes alıp veriyoruz. Sol burun deliğimizden aldığımız nefes sağ beyin lobumuzu etkiler. Yaratıcı düşünmeyi ve huzuru yükseltmeye yarar.

Bu meditatif terapi yöntemi 

> Beyin faaliyetlerini arttırır.
> Stresten ve depresif duygu durumundan uzaklaştırır.
> Akciğerlerinizin daha iyi çalışmasını sağlayabilir.
> Kaygı duygusunu azaltır ve sakinleştirir.
> Ruhsal enerjinizi yükseltir

> Sağ ve Sol beyin düşüncelerini birleştirir.
> Sakin bir duygusal duruma teşvik eder.
> Rahat meditasyon yapmanızı sağlar.
> Enerji meridyenlerinizi temizler.
> Negatif enerjiyi azaltmanıza yardımcı olur. 



Yorumlar (0)
19
az bulutlu
Günün Anketi Tümü
En Çok Sevdiğiniz Renk Hangisi?
Namaz Vakti 25 Eylül 2021
İmsak 05:22
Güneş 06:47
Öğle 13:01
İkindi 16:23
Akşam 19:04
Yatsı 20:24
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Altay 7 15
2. Beşiktaş 7 14
3. Trabzonspor 6 14
4. Hatayspor 6 13
5. Fenerbahçe 6 13
6. Konyaspor 6 12
7. Alanyaspor 6 12
8. Karagümrük 6 11
9. Kayserispor 6 10
10. Gaziantep FK 6 8
11. Galatasaray 6 8
12. Sivasspor 6 6
13. Adana Demirspor 6 6
14. Malatyaspor 6 6
15. Göztepe 6 5
16. Kasımpaşa 6 5
17. Antalyaspor 6 5
18. Başakşehir 6 3
19. Giresunspor 6 1
20. Rizespor 6 1
Takımlar O P
1. Ümraniye 6 16
2. Ankaragücü 6 12
3. Eyüpspor 6 12
4. Erzurumspor 6 12
5. Tuzlaspor 6 11
6. Kocaelispor 6 10
7. Bandırmaspor 6 9
8. Manisa FK 6 9
9. Boluspor 5 7
10. Samsunspor 5 7
11. Altınordu 6 7
12. Menemenspor 6 7
13. Adanaspor 6 6
14. Balıkesirspor 5 6
15. Denizlispor 6 6
16. Bursaspor 6 5
17. Gençlerbirliği 6 5
18. İstanbulspor 5 4
19. Ankara Keçiörengücü 6 4
Takımlar O P
1. Chelsea 5 13
2. Liverpool 5 13
3. M. United 5 13
4. Brighton 5 12
5. Man City 5 10
6. Everton 5 10
7. Tottenham 5 9
8. West Ham 5 8
9. Brentford 5 8
10. Aston Villa 5 7
11. Watford 5 6
12. Leicester City 5 6
13. Arsenal 5 6
14. Crystal Palace 5 5
15. Southampton 5 4
16. Wolverhampton 5 3
17. Leeds United 5 3
18. Newcastle 5 2
19. Burnley 5 1
20. Norwich City 5 0
Takımlar O P
1. Real Madrid 6 16
2. Atletico Madrid 6 14
3. Real Sociedad 6 13
4. Sevilla 5 11
5. Valencia 6 10
6. Rayo Vallecano 6 10
7. Barcelona 5 9
8. Real Betis 6 9
9. Athletic Bilbao 6 9
10. Osasuna 6 8
11. Mallorca 6 8
12. Villarreal 5 7
13. Espanyol 6 6
14. Cádiz 6 6
15. Elche 6 6
16. Levante 6 4
17. Celta de Vigo 6 4
18. Granada 6 3
19. Getafe 6 0
20. Deportivo Alaves 5 0