1 ayda 20 kilo vermek istemez misiniz?

Eğer 1 ayda 20 kilo verdiren sıvı diyeti yapmıyorsanız şanslısınız demektir. Zaten yapmayın. Yine internette çok yaygın olan bir diyetten bahsedeceğiz. Sıvı diyeti… 1 ayda 20 kilo verdiren sıvı diyet… Peki, akılların almadığı bu 1 ayda 20 kilo verdiren sıvı diyeti nasıl yapılıyor?

Faydalı Bilgiler 15.03.2017, 13:49 15.03.2017, 13:52
1 ayda 20 kilo vermek istemez misiniz?

Fazla kilolarından kurtulmak için şok diyetler yapmak isteyenlerin ilk başvurduğu adres tabi ki internet. İnternette Ucu bucağı olmayan bu diyetlerin %90’ı kilo verdirmekten ziyade insan sağlığı ile ciddi şekilde oynayan saçmalıklardan oluşmaktadır. Sıvı diyeti de onlardan biri. Bu diyetin ne kadar olumsuz olduğunu sadece adına bakarak bile anlayabilirsiniz. “1 ayda 20 kilo verdiren sıvı diyeti”. 

Birçok insan yıllar içinde aldıkları kiloları 1 hafta ya da 1 ay gibi kısa bir sürede vermek istedikleri için şok diyetlere başvuruyor. Bu durumun çok sakıncalı olduğunu her fırsatta anlatan uzamanlar şok diyetlerin ölüme bile neden olabileceğini söylüyor.

Sıvı diyeti de bu şok diyetler arasında en popüler olanlardan biri. Birçok insan sıvı diyeti yaptığı takdirde 5 yılda 10 yılda aldığı kiloları 1 ayda vereceği gibi bir düşünceye kapılıyor. Diyet konusunda bilinçli olmanın faydasından bahsetmeden önce asla tavsiye etmediğimiz bu sıvı diyeti nasıl yapılıyormuş bir bakalım.

1 Ayda 20 kilo verdiren sıvı diyeti nasıl yapılır?

1 ay gibi kısa bir sürede vereceğiniz 20 kilo sağlığınız ile bahis oynamak gibi bir şeydir. Ancak maalesef bu 20 kilonun cazibesine kapılıp diyeti uygulayanlar oldukça fazla. Bakın sıvı diyetinin şartları ve beslenme düzeni nasıl?

Sabah öğünü
*1bardak limonlu su
*1bardak portakal suyu
*1 tane ceviz

Ara öğünler
*1bardak şekersiz süt ve sınırsız limonlu su

Öğlen öğünü
*Sınırsız çorba
*Sınırsız tuzsuz ayran

Ara öğünler
*Sınırsız meyve suyu

Akşam öğünü
*Yarım paket light labne
*Soda ya da istediğiniz bir meyve suyu

Neredeyse 1 ay boyunca sadece sıvı ile besleneceğiniz bu diyet, diğer besinlerden almanız gereken vitamin, mineral, enerji, lif gibi kaynakların eksikliğine neden olacaktır. Bu da çok kısa bir sürede sağlığınızın bozulacağı anlamına geliyor.

Sıvı diyetiyle nasıl kilo verilir?
Sıvı diyeti, patates diyeti gibi şok diyetleri yapanların onu önermesindeki en önemli neden tabii düzensiz beslenme ve aç kalmaktan kaynaklanan kilo kaybıdır. Peki siz bu verdiğiniz kilonun vücudunuzdaki fazla yağlardan mı olduğunu sanıyorsunuz.

Diyete asıl başlamanızdaki neden vücudunuzdaki fazla yağdan kurtulmaktı. Ancak bu şok diyetlerle vücudunuzdaki kas ve sudan oluyorsunuz. Yağ oranı aynı şekilde duruyor. Yani aslında yapmak istediğiniz şeyi yapmış olmuyorsunuz. Özellikle kas kaybı neredeyse tüm hayati fonksiyonlarınızı kaybetmenize neden olabilir.

Vücudunuzdaki kas kaybı nelere neden olur?

Diyet yaparken de kalori almanız gerektiğini biliyor musunuz? Bu şekilde dengeli kalori alarak yaptığınız diyet sağlıklı bir şekilde yağ yakımını sağlayacaktır. Eğer düşük kalorili diyetler yaparsanız vücudunuzda;

*Bağışıklık sisteminizin zayıflamasına
*Depresyona
*Beyin fonksiyonların yetersizliğine
*Kan şekerinin bozulmasına
*Demir eksikliğine
*Cilt , saç ve tırnaklarda meydana gelen deformasyona
*Adet düzensizliğine
*Karaciğer ve böbreklerde rahatsızlanmaya neden olacaktır.

En kesin ve sağlıklı kilo bir uzaman tarafından verilen diyet listesiyle verilir. Uzmana danışmadan internette yer alan diyetlerle kilo vermeye çalışmamanızı tavsiye ederiz.



Yorumlar (0)
0
hafif kar yağışlı
Günün Anketi Tümü
En Çok Sevdiğiniz Renk Hangisi?
Namaz Vakti 26 Ocak 2022
İmsak 06:45
Güneş 08:13
Öğle 13:22
İkindi 15:56
Akşam 18:20
Yatsı 19:43
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Trabzonspor 23 54
2. Konyaspor 22 45
3. Alanyaspor 23 38
4. Adana Demirspor 23 37
5. Fenerbahçe 23 37
6. Beşiktaş 23 36
7. Hatayspor 23 36
8. Başakşehir 22 34
9. Gaziantep FK 22 32
10. Sivasspor 23 31
11. Kayserispor 23 31
12. Karagümrük 23 30
13. Kasımpaşa 23 27
14. Göztepe 23 27
15. Galatasaray 23 27
16. Giresunspor 23 26
17. Antalyaspor 23 24
18. Rizespor 23 22
19. Altay 23 18
20. Ö.K Yeni Malatya 22 16
Takımlar O P
1. Ümraniye 21 45
2. Ankaragücü 21 45
3. Erzurumspor 21 38
4. Bandırmaspor 21 36
5. İstanbulspor 21 36
6. Eyüpspor 20 36
7. Samsunspor 20 33
8. Adanaspor 21 32
9. Manisa Futbol Kulübü 21 28
10. Tuzlaspor 20 27
11. Keçiörengücü 21 26
12. Gençlerbirliği 21 26
13. Boluspor 19 24
14. Kocaelispor 21 24
15. Menemen Belediyespor 21 23
16. Altınordu 21 22
17. Bursaspor 20 20
18. Denizlispor 21 19
19. Balıkesirspor 20 8
Takımlar O P
1. Manchester City 23 57
2. Liverpool 22 48
3. Chelsea 24 47
4. M. United 22 38
5. West Ham United 23 37
6. Arsenal 21 36
7. Tottenham 20 36
8. Wolverhampton Wanderers 21 34
9. Brighton 22 30
10. Leicester City 20 26
11. Aston Villa 21 26
12. Southampton 22 25
13. Crystal Palace 22 24
14. Brentford 23 23
15. Leeds United 21 22
16. Everton 20 19
17. Norwich City 22 16
18. Newcastle 21 15
19. Watford 20 14
20. Burnley 18 12
Takımlar O P
1. Real Madrid 22 50
2. Sevilla 22 46
3. Real Betis 22 40
4. Atletico Madrid 21 36
5. Barcelona 21 35
6. Real Sociedad 21 34
7. Villarreal 22 32
8. Rayo Vallecano 21 31
9. Athletic Bilbao 22 31
10. Valencia 22 29
11. Osasuna 22 28
12. Celta Vigo 22 27
13. Espanyol 22 27
14. Granada 22 24
15. Elche 22 23
16. Getafe 22 22
17. Mallorca 21 20
18. Cadiz 22 18
19. Deportivo Alaves 22 17
20. Levante 21 11