Hamilelikte Mide Ekşimesi Nedenleri ve Tedavisi

Hamilelikte mide ekşimesi, artan progesteron hormonu sonucu sindirimin yavaşlamasıyla ortaya çıkar. Tüketilen gıdalara dikkat edildiği takdirde şikayetler büyük ölçüde yok olacaktır.

Sağlık 03.07.2018, 15:37 03.07.2018, 15:53 Emre
Hamilelikte Mide Ekşimesi Nedenleri ve Tedavisi

Hamilelikte Mide Ekşimesi Ne Zaman Başlar?

Gebelikte mide ekşimesi genelde 3. trimesterde yani 27. hafta civarında başlar. Çünkü bu zamanlar bebeğin oldukça büyüyüp, mideye baskı yaptığı zamanlardır. Ama anneden anneye mide ekşimesinin başlama tarihi değişecektir. Bazı anneler neredeyse hiç mide ekşimesi yaşamadan doğuma ulaşacaklardır.

Hamilelikte Mide Ekşimesi Neden Olur?

1) Progesteron Hormonu

Bazı kadınlar mide ekşimesi ile hayatlarında ilk defa hamilelikleri esnasında tanışıyor. Bu durumun sorumlusu, hayatınızdaki birçok farklı değişimin sorumlusu ile aynı: Hormonlar. Hamilelikle birlikte yükselen progesteron seviyesi, kasları gevşeterek aşağıdaki etkilere neden oluyor:

  • Mide kapağındaki kasların gevşemesi
  • Sindirimin yavaşlaması

Aslında progesteronun bu etkisi, kadının doğuma hazır olması ve besinlerden tam verim alınması için gerekli. Ancak mide asidinin yukarı çıkarak hamilelikte mide ekşimesine yol açması gibi bir yan etki doğabiliyor.

2) Büyüyen Bebek

Bebeğiniz büyüdükçe, karın boşluğunda oluşturduğu baskı da artıyor. Mesanede baskıya yol açarak sık idrara çıkmaya da neden olurken, midede oluşan baskı hamilelikte mide ekşimesine dönüşebiliyor.

3) Diğer Nedenler

Diğer zamanlarda olduğu gibi, sindirimi zor olan gıdaların tüketimi hamilelikte mide ekşimesine yol açabilir. Ayrıca kahve, çikolata, portakal gibi bazı tetikleyiciler de sindirimi zorlaştırmasa bile belirtilerin şiddetlenmesine yol açabiliyor.

Hamilelikte Mide Ekşimesi Nasıl Geçer?

Hamilelikte mide ekşimesine iyi gelen tedavi yöntemleri şunlardır:

1) Beslenme Önerileri

Tüketilen gıdalara dikkat etmek ve doğru bir öncelik belirlemek çoğu vakanın iyileşmesini sağlayacaktır. Hamilelikte mide ekşimesini azaltmak için aşağıdaki gıdaları daha az tüketin veya tamamen uzak durun:

  • Baharatlı, yağlı veya kızarmış gıdalar
  • Sucuk, sosis gibi işlenmiş gıdalar
  • Paketlenmiş ürünler
  • Çikolata
  • Kahve
  • Domates ve domates sosları
  • Soğan
  • Hardal, mayonez, ketçap gibi soslar
  • Portakal gibi asit oranı yüksek meyveler
  • Asitli içecekler

Aşağıdaki besinlere ağırlık verebilirsiniz:

  • Tam tahıllı ürünler
  • Meyve ve sebze gibi kompleks karbonhidrat içeren gıdalar
  • Yağsız etler
  • Az yağlı (veya yağsız), pastörize edilmiş süt ve süt ürünleri
  • Yoğurt

Öğünlerinizin porsiyonunu az, aralığını sık tutun: Tek seferde çok fazla yemek hazımsızlığı ve mide asidinin birikerek yukarı taşması riskini artırır. Midenizi tamamen doldurmadan yemeyi bırakın, her 2-3 saatte bir beslenin.

  • Genel anlamda ifade etmemiz gerekirse, porsiyon miktarınız iki avucunuzu geçmemelidir.
  • Sindirim sisteminize yardımcı olmak için, lokmanızı yutmadan öce 20 saniye çiğneyin.
  • Yatmadan önceki en az 2 saat boyunca yemek yemeyin. Bu süre içinde açlık hissederseniz su veya bitki çayı ile açlığınızı bastırın.

2) Yemeklerden Sonra Sakız Çiğneyin

Sakız çiğnemek tükürük bezlerini teşvik ederek daha fazla salgı üretmelerini sağlar. Böylece mide asidinin etkisi azaltılabilir, çünkü tükürük sıvıları mide asidine göre çok daha alkalidir (anti asit etkisi gösterir). Ancak naneli sakızlar belirtilerin şiddetlenmesine neden olabilir.

Aşağıdaki yaşam tarzı önerileri de hamilelikte mide ekşimesine iyi gelecektir:

  • Uyurken başınızı bir miktar yüksekte kalmasını sağlayın.
  • Belden öne doğru çok fazla eğilmeyin. Bunun yerine dizinizi kırarak dik bir pozisyonda alçalın.
  • Bol kıyafetler giyin.
  • Sigara içmediğiniz gibi, pasif içicilikten de uzak durun.

3) Alınabilecek İlaçlar

Tehlikesiz ve sorunsuz bir hamilelik geçiren kadınlar, hamilelikte mide ekşimesinden kurtulmak için aşağıdaki ilaçları alabilir:

  • Kalsiyum karbonat, magnezyum oksit veya magnezyum hidroksit içeren antiasitler (Tums, Axia3)
  • Histamin-2 reseptör antagonistleri (cimetidine, ranitidine, famotinide)
  • Proton pompa inhibitörleri (Prevacid, Prilosec)

Dikkat: Bu ilaçlar genellikle hamilelikte güvenli olmasına rağmen, doz aşımı ve uzun süreli kullanımda tehlikeli olabilir. En uygun ilaç alternatifi ve dozu için herhangi bir ilaç kullanmadan önce doktorunuza veya eczacınıza danışmak akıllıca olacaktır.

Kullandığınız ilaçların alüminyum veya aspirin içermediğinden emin olmak için eczacınıza danışmayı unutmayınız. Alüminyum kabızlığı artırabileceği gibi, bazen de hatalı dozlarda zehirli etki gösterebilir.



Yorumlar (0)
15
açık
Günün Anketi Tümü
En Çok Sevdiğiniz Renk Hangisi?
Namaz Vakti 19 Mart 2024
İmsak 05:37
Güneş 07:02
Öğle 13:17
İkindi 16:40
Akşam 19:22
Yatsı 20:41
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Galatasaray 30 81
2. Fenerbahçe 30 79
3. Trabzonspor 30 49
4. Beşiktaş 30 46
5. Kasımpasa 30 43
6. Başakşehir 30 42
7. Rizespor 30 42
8. Antalyaspor 30 41
9. A.Demirspor 30 39
10. Alanyaspor 30 39
11. Sivasspor 30 38
12. Samsunspor 30 36
13. Kayserispor 30 36
14. Ankaragücü 30 33
15. Hatayspor 30 33
16. Konyaspor 30 33
17. Gaziantep FK 30 31
18. Karagümrük 30 30
19. Pendikspor 30 29
20. İstanbulspor 30 13
Takımlar O P
1. Eyüpspor 27 64
2. Göztepe 27 56
3. Sakaryaspor 27 47
4. Ahlatçı Çorum FK 27 45
5. Kocaelispor 27 45
6. Bodrumspor 27 44
7. Boluspor 27 43
8. Bandırmaspor 27 41
9. Gençlerbirliği 27 40
10. Erzurumspor 27 37
11. Ümraniye 27 33
12. Keçiörengücü 27 32
13. Manisa FK 27 31
14. Şanlıurfaspor 27 27
15. Tuzlaspor 27 27
16. Adanaspor 27 27
17. Altay 27 15
18. Giresunspor 27 7
Takımlar O P
1. Arsenal 28 64
2. Liverpool 28 64
3. M.City 28 63
4. Aston Villa 29 56
5. Tottenham 28 53
6. M. United 28 47
7. West Ham United 29 44
8. Brighton 28 42
9. Wolves 28 41
10. Newcastle 28 40
11. Chelsea 27 39
12. Fulham 29 38
13. Bournemouth 28 35
14. Crystal Palace 28 29
15. Brentford 29 26
16. Everton 28 25
17. Luton Town 29 22
18. Nottingham Forest 29 21
19. Burnley 29 17
20. Sheffield United 28 14
Takımlar O P
1. Real Madrid 29 72
2. Barcelona 29 64
3. Girona 29 62
4. Athletic Bilbao 29 56
5. Atletico Madrid 29 55
6. Real Sociedad 29 46
7. Real Betis 29 42
8. Valencia 28 40
9. Villarreal 29 38
10. Getafe 29 38
11. Las Palmas 29 37
12. Osasuna 29 36
13. Deportivo Alaves 29 32
14. Mallorca 29 30
15. Rayo Vallecano 29 29
16. Sevilla 29 28
17. Celta Vigo 29 27
18. Cadiz 29 22
19. Granada 28 14
20. Almeria 29 13